Ho creato questo tipo di ginnastica unendo diverse tecniche imparate e sperimentate negli anni (tra cui tonificazione classica, postura, pilates, meditazione). In questa disciplina (mi piace definirla così perché come obbiettivo principale ha di rendere la persona autonoma nella cura di sé) la capacità di essere presenti a sé stessi e di avere la piena coscienza del momento che si sta vivendo viene applicata alla ginnastica, sviluppando consapevolezza ed armonia nel movimento. Questo tipo di attività permette al corpo di essere tonico e flessibile allo stesso tempo, due componenti fondamentali per una corretta postura. altro fattore fondamentale è l’equilibrio, questo aspetto coinvolge sia il corpo che la mente, influenzando il benessere globale della persona.